カラダもココロも弾んでパワーアップ 〜バランスボールエクササイズ〜 みんな一緒に弾んでココロもカラダも元気になりましょう。 ボールに座って音楽にあわせて弾み 有酸素運動をします。 運動が苦手で何も続かなかった私も、これならできる！ 終わった後の爽快感と夜の熟睡感がとっても気持ちいい！ カラダの内側から温めてポカポカに。 カラダを動かし体力も気力も整えて カラダとココロがイキイキと健康に。 新年のスタートをめぐり良いからだにしていきませんか？ 　 〈こんな方におすすめ〉 ・疲れが取れない ・寝つきが悪い ・どの運動もなかなか続かない ・リフレッシュがしたい ・運動不足を解消したい ・みんなで笑ってカラダを動かしたい人