カラダもココロも弾んでパワーアップ
〜バランスボールエクササイズ〜

昔持っていた！おうちにあるけど使い方がわからない！
「バランスボール」そのままではもったいない！
みんな一緒に弾んでココロもカラダも元気になりましょう。

ボールに座って音楽にあわせて弾み
有酸素運動をしますよ。
運動が苦手で何も続かなかった私も、これならできる！
終わった後の爽快感と夜の熟睡感がとっても気持ちいい！

カラダの内側から温めてポカポカに。

カラダを動かし体力も気力も整えて
カラダとココロがイキイキと健康に。

一年の締めくくりの12月。
いつも頑張っている自分のカラダを整えましょう。

〈こんな方におすすめ〉
・疲れが取れない
・寝つきが悪い
・どの運動もなかなか続かない
・リフレッシュがしたい
・運動不足を解消したい
・みんなで笑ってカラダを動かしたい人